탈모에 좋은 음식, 청국장 효능
국내의 모 대학교 연구팀에서 일정량의 청국장을 섭취한 후 12주간의 변화를 연구한 결과 모발의 개수가 증가하고 눈썹의 길이 및 굵기가 증가하였고 손톱의 손상이 완화되는 연구 결과를 얻었습니다. 탈모에 좋은 음식, 청국장의 효능에 대해서 살펴보도록 하죠. 청국장 영양성분 청국장은 단백질, 지방, 탄수화물등의 영양소가 모두 함유되어 있는 식품입니다. 그 외에도 비타민 b1 ,이소플라본, 아르기닌, 프롤린, 프로바이오틱스 등 여러 가지 좋은 영양소를 가지고 있습니다. 청국장의 효능 1. 피부 노화 방지 청국장에는 비타민 b군과 필수아미노산인 아르기닌과 프롤린등의 성분이 들어있는데, 아르기닌과 프롤린은 피부노화방지에 효과적입니다. 또한, 청국장에 함유되어 있는 미생물은 피부의 유해균을 제거하여 뾰루지나 여드름 ..
2023. 6. 13.
대추차 효능 건강 이점 및 섭취 빈도
대추차는 건강에 매우 좋은 음료입니다. 대추차에는 건강에 좋은 영양소와 식물성 화합물이 함유돼 있어, 건강한 생활을 원하신다면 꾸준히 섭취해주어야 합니다. 대추의 효능 및 건강 이점 대추는 고혈압, 비만, 지방간, 심장병, 당뇨병, 소화 불량, 건강한 뼈를 만드는 등 다양한 건강 상태 개선에 효과적인 영양소를 함유하고 있습니다. 1. 면역력증진 대추에 들어있는 폴리페놀은 항산화제의 역할을 하면서, 면역력을 증진시키는 데에 효과적입니다. 또한, C형 간염 등 담영성 질환 예방과 적극적인 면역력 보강, 항암 활성화에 기여하는 사포닌이 함유되어 있습니다. 2. 소화 개선 대추는 섬유질이 많이 포함되어 있어 소화기관 장 건강에 매우 좋습니다. 대체로 음식물을 소화하기 위해서는 소화기관에 충분한 수분(액체)이 필..
2023. 6. 13.
