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스트레스와의 관계:원인과 대처 방안 현재 많은 사람들이 갖고 있는 문제 하나인 스트레스와 관련하여 글을 쓰겠습니다. 스트레스는 일상생활에서 빼놓을 수 없는 요소입니다. 하지만, 지나치게 스트레스를 받을 경우 우리의 건강과 삶에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 우리의 건강을 해치기도 하고, 우리의 정신적 안정에도 영향을 미칩니다. 그렇기에 스트레스의 원인을 파악 하고, 해결책을 찾는것이 매우 중요합니다. 스트레스의 원인 스트레스 대표적인 원인 중 하나는 업무 스트레스입니다. 업무스트레스란 업무에 대한 부담감과 업무량 등이 일으키는 스트레스를 말합니다. 이를 해결하기 위해서는 업무의 배분과 업무의 효율화, 그리고 체계적인 업무계획을 세우는 것이 중요합니다. 또한, 스트레스를 받는 직장인들은 운동이나 취미활동을 통해 복지를 증진시키고,.. 2023. 5. 24.
화풍:그림,회화에서 사용되는 스타일과 기법 화풍은 그림, 회화 등에서 사용되는 스타일과 기법을 의미한다. 화풍은 시대와 문화, 의식, 철학 등에 따라 다양한 변천을 겪으며, 한작의 작품들 내에서도 화면 구성, 색감 표현, 묘사 방법 등의 차이로 인해 다양한 화풍이 존재합니다. 따라서, 화풍은 그림, 회화분야엥서 중요한 개념 중 하나로 받아들여지고 있습니다. 그 중 대표적인 화풍으로는 추상화, 실존주의, 광명, 양식주의, 인상주의, 신물주의, 후기인상중의, 구상화 등있습니다. 화풍 스타일 및 기법 추상화 -현실의 대상이나 사물을 완전히 구체적인 형태보다는 개념이나 생각으로 그리는 기법 -주로 모습은 형태 그대로 그려지지 않고, 임의의 도형이나 추상적인 형태로 그려지며 색감과 구성에 있어서도 개인적인 해석이 들어가 고유한 세계관이 반영됩니다. 실존주.. 2023. 5. 24.
스크린타임,디지털 세대의 건강 문제와 대처방안 스크린 타임은 디지털 기기를 사용하는 시간을 말합니다, 최근에는 코로나 19로 인해 비대면 수업, 제택 근무 등이 길어지면서 사람들의 스크린 타임은 이전보다 급격하게 증가하고있습니다. 그러나 스크린 타임이 증가하는 것은 건강에 부정적인 영향을 미치기도 합니다, 이번 글을 통해 스크린 타임의 건강 문제와 대처 방안에 대해 자세히 알아 보도록 하겠습니다. 우선, 스크린 타임이 건강에 미치는 부정적인 영향은 무엇일까요? 스크린 타임이 적절한 시간을 넘어가게 되면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 1. 시력문제 스크린을 오랫동안 보게 되면 누까지 지치게 됩니다. 누의 근육을 지치게 만들어 근시, 난시 등의 시력 문제를 일으킬 수 있습니다. 2. 척추 건강 문제 스마트폰, 노트북, 태블릿 등 기기를 사용 .. 2023. 5. 23.
(건강)비타민b군에 관하여 비타민 필수 영양소 중의 하나로 살아가는데 꼭 필요한 영양분입니다. 비타민은 크게 수용성과 지용성 비타민으로 나누어지는데 비타민 b 의 경우는 수용성 비타민입니다. 비타민은 체내에서 합성이 되지 않아서 섭취를 통해 얻어야 합니다. 음식을 통한 섭취 혹은 영양제를 통한 섭취가 있습니다 비타민의 경우 많은 양을 필요로 하지는 않지만 체내에서 꼭 필요한 영양소 인데요. 임부,수유부,심한 노동 등 필요량이 증가한 경우에는 결핍이 될수 잇습니다. 수용성 비타민의 경우에는 과량 복용 하여도 체내에 쌓이지 않고 소변 등으로 배출이 되기 때문에 과잉증은 비교적 적습니다. 비타민 b군의 효능 피로, 체력저하,근육통 등등에 효과를 보입니다. *비타민b군의 종류와 결핍시 문제점 함유음식에 대해 알아 보도록 하죠 1. b1 .. 2023. 5. 22.
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